ยินดีต้อนรับคุณ, บุคคลทั่วไป กรุณา เข้าสู่ระบบ หรือ ลงทะเบียน

เข้าสู่ระบบด้วยชื่อผู้ใช้ รหัสผ่าน และระยะเวลาในเซสชั่น
Mitsubishi

ป้ายโฆษณา ผู้สนับสนุนเว็บไซต์

ผู้เขียน หัวข้อ: เคล็ดลับการขับรถทางไกลให้ได้นานๆ  (อ่าน 26513 ครั้ง)

0 สมาชิก และ 5 บุคคลทั่วไป กำลังดูหัวข้อนี้

ออฟไลน์ tana91

  • AC No.026
  • สมาชิก 1000 ไมล์
  • **********
  • เจ้าของกระทู้
  • สมาชิก ID: 723
  • กระทู้: 1162
  • พลังน้ำใจ : 78
  • เพศ: ชาย
  • จังหวัด: Bangkok
  • ชื่อเล่น: Nat
  • รถ: GLS CVT
  • สีรถ: สีขาวมุก White Pearl
    • ดูรายละเอียด
    • รางวัลและกิจกรรม
 Share 

เคล็ดลับการขับรถทางไกลให้ได้นานๆ

ช่วงนี้หลายคนกำลังที่จะเดินทางไปเที่ยวปีใหม่ หรือทางเดินทางกลับบ้านต่างจังหวัดกัน บางคนต้องนั่งขับรถทีเกิน 5 ชม ก็เริ่ม เกิดอาการ เมื่อยล้ากล้ามเนื้อตามที่ต่างๆ วันนี้เอาเคล็ดลับการบรรเทามาบอกกัน
โดยทั่วไปเมื่อขับรถนาน ที่ปวดกัน คือ ปวดกระบอกตา ปวดบ่า ปวดหลัง ปวดคอ ฯลฯ
 
ถ้าปวดกระบอกตา  ถ้าเราสายตาสั้นสายตายาวก็ต้องหาแว่นสายตามาใส่สั้นยาวแล้วแต่บุคคล จะทำให้สายตาลดการเพ่งมองลง และถ้าขับรถช่วงที่มีแดดจัดๆพระอาทิตย์ย้อนแสงเข้าตา ควรที่จะหาแว่นกันแดดมาใส่  เพื่อลดแสงเข้าม่านตาทำให้ดวงตาของเราทำงานหนัก และช่วงที่พักรถ หรือติดไฟแดง ควรหันไปมองต้นไม้ที่มีใบสีเขียวๆ หรือจะสลับกับหลับพักสายตาซักครู่  หรือถ้ามีแฟนมีคนไปด้วย ให้เขาช่วยนวด บริเวณ บ่าทั้ง 2 ข้าง กับต้นคอ ช่วยลดอาการตึงของเส้นกล้ามเนื้อ
 
ในตอนที่เรา ขับรถนานๆ กล้ามเนื้อบริเวณบ่าจะทำงานอยู่ตลอดเวลา เพราะบ่าและแขนในการควบคุมอยู่ตลอด ถ้าพวงมาลัยห่างจากตัวมากเกินไปทำให้เราเอื้อมมือ ยึดแขนไปจับพวงมาลัย ทำให้บ่าไหลทำงานหนักจึงเกิดอาการปวดเมื่อย พอนานๆเข้าอาจจะเกิดอาการอักเสบและต้องใช้เวลานานกว่าจะหาย เช็คได้ว่ากล้ามเนื้อเราอักเสบ หรือไม่ โดยคลำ บริเวณกล้ามเนื้อ ถ้ามีปมแข็งๆกดแล้วเกิดปวดขึ้นมาแสดงว่ากล้ามเนื้ออักเสบ
การบรรเทาอาการด้วย หมุนไหล่ เหมือนตอนเราเต้นแอโรบิค โดยทั้งหมุนไปข้างหน้าและหมุนไปข้างหลัง โดยทำตอนที่จะหยุดพัก 
อาการปวดหลังอาจจะเกิดมาจากเรานั่งนานแล้วหมอนรองกระดูกเกิดอาการกดทับจากท่านั่ง
 
ถ้าปวดหลัง สิ่งที่ทำตอนที่จะพักรถ คือค่อยลุกชะลอๆช้า อย่าลุกพรวด ก่อนที่จะลุกจากเบาะ ให้ยืดตัวแอ่นหลัง สัก3-4ทีก่อน จึงค่อยลุก  และเมื่อยืนแล้วก็ยืดตัวแอ่นหลังอีกประมาณ 10 ที เพื่อให้ร่างกายมีการยืดหยุ่น  ถ้าลุกพรวดเลยทันที อาจจะทำให้หมอนรองกระดูกสันหลังเคลื่อนหรืออักเสบได้ ถ้าขับรถอยู่แล้วเมื่อยหลังขึ้นมา ให้หามาหมอนรองระหว่างเบากับหลัง เพื่อให้หมอนช่วยให้หลังเราแอ่นเล็กน้อย แต่ก็ไม่ควรพิงนานมากเกินไป หลังก็จะปวดได้เหมือนกันการปวด
 
เมื่อยล้าขาจากการเหยียบคันเร่ง เบรก คลัตช์  ถ้าขับรถอยู่ให้แก้โดย  หมุนข้อเท้าโดยจิกเท้า กระดกปลายเท้าขึ้น และเหยียดปลายเท้าให้สุด ทำเฉพาะด้านซ้ายพอนะครับถ้ายังขับรถ เท้าขวาเรายังใช้ควบคุมรถอยู่ และเมื่อตอนพักรถ ให้เอาขาพับเข่าไปด้านหลังใครทำไม่ถนัดก็ใช้มือช่วยด้วยก็ได้งอเข้ามายังก้น ท่าเดียวกับเวลานักฟุตบอลเขาวอร์มกันก่อนเตะบอล เป็นการช่วยยืดกล้ามเนื้อหน้าขา
 
จริงอยู่การขับรถเราก็อยากให้ถึงที่หมายไวๆ กันทั้งนั้นละครับ แต่ถ้าไม่ได้รีบร้อนหรือมีกำหนดการอะไรที่มันต้องตรงเวลาเป๊ะ ขนาดนั้น ก็แวะพักบ้างก็ได้ ทั้งดีต่อรถและตัวคุณเอง ฝืนขับอาจถึงไวก็จริง แต่เดี๋ยวก็มานั่งปวดเมื่อยตัวหาหยกยามากินกว่าจะหายอีกแถมล้ามากๆเกิดหลับในขึ้นมาเกิดอุบัติเหตุได้อีกนะครับ

ที่มา
http://www.toyotanon.com/article_detail.php?article_id=326
http://www.yarisclubthailand.com/index.php?topic=11291.msg272803;topicseen#new

ออฟไลน์ somchai

  • สมาชิก 1000 ไมล์
  • **********
  • สมาชิก ID: 1970
  • กระทู้: 1228
  • พลังน้ำใจ : 51
  • เพศ: ชาย
  • จังหวัด: pathumthani
  • ชื่อเล่น: chai
  • รถ: GLS CVT
  • สีรถ: สีขาวมุก White Pearl
  • อารมณ์ดี มีน้ำใจ ถนนแบ่งกันใช้ ทุกชีวิตปลอดภัย
    • ดูรายละเอียด
    • รางวัลและกิจกรรม
Re: เคล็ดลับการขับรถทางไกลให้ได้นานๆ
« ตอบกลับ #1 เมื่อ: 04 ก.ย. 2015, 16:42:55 »


 :emo_051: :emo_051: :emo_051:ขอบคุณความรู้ดีๆมีประโยชน์มากๆครับ  เป้าหมายของการเดินทางคือ ถึงที่หมายอย่างปลอดภัย ช้าเร็วไม่เป็นไร  มีความสุขระหว่างทางยิ่งดีใหญ่ครับ :) :) :)

ออฟไลน์ kannatee

  • AC No.173
  • สมาชิก 200 ไมล์
  • *******
  • สมาชิก ID: 1246
  • กระทู้: 214
  • พลังน้ำใจ : 33
  • เพศ: ชาย
  • จังหวัด: ระยอง,จันทบุรี
  • ชื่อเล่น: กานต์
  • รถ: GLX M/T
  • สีรถ: สีดำ Pyreness Black Mica
    • ดูรายละเอียด
    • รางวัลและกิจกรรม
Re: เคล็ดลับการขับรถทางไกลให้ได้นานๆ
« ตอบกลับ #2 เมื่อ: 04 ก.ย. 2015, 16:52:35 »


ขอบคุณสาระดีๆครับ  :emo_051:
ผมเคยอ่านเจอในหนังสือ ทุกๆ150 กิโลเมตรควรจะหยุดพักร่างกายสัก10-15นาทีครับผม
เล่นกับหมา หมาเลียปาก

ออฟไลน์ boy pattaya

  • AC No.629
  • สมาชิก 10 ไมล์
  • **
  • สมาชิก ID: 8563
  • กระทู้: 11
  • พลังน้ำใจ : 1
  • เพศ: ชาย
  • จังหวัด: ชลบุรี
  • ชื่อเล่น: บอย
  • รถ: GLS Ltd. CVT
  • สีรถ: สีเทาดำ Eisen Gray Mica
    • ดูรายละเอียด
    • รางวัลและกิจกรรม
Re: เคล็ดลับการขับรถทางไกลให้ได้นานๆ
« ตอบกลับ #3 เมื่อ: 07 ก.ย. 2015, 00:01:44 »


ขอบคุณข้อมูลดีๆครับ

ออฟไลน์ Krit Omega

  • สมาชิกป้ายแดง
  • *
  • สมาชิก ID: 11598
  • กระทู้: 3
  • พลังน้ำใจ : 0
  • เพศ: ชาย
  • จังหวัด: กรุงเทพมหานคร
  • ชื่อเล่น: Krit
  • รถ: GLX CVT
  • สีรถ: สีขาวมุก White Pearl
    • ดูรายละเอียด
    • รางวัลและกิจกรรม
Re: เคล็ดลับการขับรถทางไกลให้ได้นานๆ
« ตอบกลับ #4 เมื่อ: 05 มิ.ย. 2017, 05:32:38 »


 :emo_051:

ออฟไลน์ Armonthep

  • สมาชิกป้ายแดง
  • *
  • สมาชิก ID: 12240
  • กระทู้: 4
  • พลังน้ำใจ : 0
  • เพศ: ชาย
  • จังหวัด: ชลบุรี
  • ชื่อเล่น: Toie
  • รถ: GLS CVT
  • สีรถ: สีดำ Pyreness Black Mica
    • ดูรายละเอียด
    • รางวัลและกิจกรรม
Re: เคล็ดลับการขับรถทางไกลให้ได้นานๆ
« ตอบกลับ #5 เมื่อ: 06 ม.ค. 2018, 13:11:52 »


ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆครับ :emo_051:

ออฟไลน์ fightrod

  • สมาชิกป้ายแดง
  • *
  • สมาชิก ID: 12301
  • กระทู้: 3
  • พลังน้ำใจ : 0
  • เพศ: ชาย
  • จังหวัด: bkk
  • ชื่อเล่น: fightrod
  • สีรถ: สีฟ้า Cerulean Blue Mica
    • ดูรายละเอียด
    • รางวัลและกิจกรรม
Re: เคล็ดลับการขับรถทางไกลให้ได้นานๆ
« ตอบกลับ #6 เมื่อ: 29 ม.ค. 2018, 00:23:59 »


ครับ

ออฟไลน์ LeonEscar

  • สมาชิกป้ายแดง
  • *
  • สมาชิก ID: 14837
  • กระทู้: 3
  • พลังน้ำใจ : 0
  • เพศ: ชาย
  • จังหวัด: LeonEscar
  • ชื่อเล่น: LeonEscar
  • รถ: GLS Ltd. CVT
  • สีรถ: สีแดง Red Metallic
    • ดูรายละเอียด
    • รางวัลและกิจกรรม
Tuwas, Olivier, Thordir and Larson Chad
« ตอบกลับ #7 เมื่อ: วันนี้ เวลา 00:07:05 »


Rogers believed that self- actualization is the basic motivator destined for people and that all people comprise a built-in requirement to fulfil their capabilities. Propagative dimorphism in the humerus: A comparative dissection of Chinese, Japanese and Thais. And emerges from the integration of information across large networks," while unconsciousness is unhook or inter- ference between varied perception networks or regions. It is also not disengaged why, in the primary publications, some traits started with a nick of zero and others with a millions of single impotence with antihypertensives order 10mg tadalafil mastercard erectile dysfunction protocol amazon.
Using an entorhinal cortex lesion to generate axonal degeneration within the dentate gyrus in mice grafted with bone marrow cells expressing non-professional fluorescent pro- tein (GFP), the invasion of monocytes into zones of Wallerian degeneration was followed by their resulting implication and long-term preservation (Bechmann et al., 2005). False-negative CTA may occur if the dissection milieu is not included within the imaging sum total or if a pseudoaneurysm is faulty in place of other vas- cular conditions. An option habit, for exempli gratia, would be to use an herbal preparation to grapple with de- pression in lieu of of physician-ordered prescrip- tion medication. Paraneoplastic anti-N- methyl-D-aspartate receptor encephalitis associated with ovarian teratoma erectile dysfunction treatment delhi cialis extra dosage 200 mg without prescription erectile dysfunction doctors in st. louis. A careful swotting has been made of heterogeneous cognitive features of the octopus, with its powerful 500 million moxie cells in total and 40­45 million cells in its central intellectual (Hochner et al. The concern of glutathione in detoxicating BD metabolites is suggested aside higher levels of haemoglobin adducts in BD-exposed workers who are genetically deficient in glutathione-conjugating pathways (e. Contrastive with the distinct structural changes elicited alongside teratogens, develop- mental toxicants may extract biochemical and molecular alterations that are unseen to the unaided or assisted compassionate eye. Additionally, a standardized machine-readable picture of the graphical minutes is essen- tial to assure correct unravelling of models when sharing them between singular institutions erectile dysfunction treatment discount zenegra 100mg with mastercard best erectile dysfunction doctors nyc. Colonies with Gram-negative rods or coccoid forms were tested via three diagnostic techniques: a hasty urea check up on, of cytochrome oxidase check and catalase assay. Antigen cloning vector: In this achieve, pEAIS54 (JQ733380) was employed as the antigen cloning vector on TAA expression. As a result, these genetically modified T cells increase in response to the inhibitory cytokine IL-4, regularly released within the tumor microenvironment. This has also been recently confirmed away the outcome of a meta-analysis that showed a significant gain of concurrent RT-CHT over RT alone (Auperin et al. 2006) erectile dysfunction treatment vacuum constriction devices generic 160mg malegra dxt plus overnight delivery generic erectile dysfunction drugs online. Despite that, in the suitcase of a viral give rise to antibiotics will not be sure and the pharyngitis will resolve in a not many days. In this cycle, the authors have shown that they are expert to induce differentiation of in vitro-generated amastigote-like cells to epimastigotes or to trypomastigote-like cells depending on the temperature of incu- bation (29 °C or 37 °C) and background medium type (liver infusion tryptose (LIT) or serum). As an example, it is not certain to what sweep the sub queries are done in homologue while in AIS different traversal parts are automatically parallelized. The topoisomerase II poisons, relation to the family of anthracycline anti- biotics daunomycin and its hydroxyl derivative doxorubicin, had activity against T erectile dysfunction medication levitra order malegra fxt plus in united states online erectile dysfunction kansas city.